Le matin, au réveil tu te sens encore fatigué.e ? Dans la journée tu es impatient.e et irascible ? Depuis que tu dors mal, tu as des...

Les protéines animales sont dites complètes car elles apportent la totalité des 9 acides aminés essentiels à l’organisme, contrairement...

On se traîne, tout prend du temps, on ne parvient pas à se concentrer et à mémoriser, on n’a envie de rien … Et parfois même on ne se...

Pour illustrer ce post, je vous montre ici le super tabouret dynamique que j’utilise depuis quelques années à mon bureau (au cabinet bien...

La majeure partie de l’hydratation commence par l’intérieur. La peau a besoin d’être hydratée quotidiennement et l’application sur la...

Entre la raclette et la galette, nous pouvons ressentir le besoin de nettoyer notre organisme. Mais l’hiver nous éviterons jeûnes et...

Vous avez l’habitude de commencer la journée avec une tasse de café ? voire 2 ? Comme beaucoup d’entre nous, le café agit en nous comme...

Ou tu ne sais pas comment baisser ton taux de cholestérol ? Ici je te donne quelques conseils pour faire baisser le LDL aussi appelé...

Voici quelques astuces qui pourraient vous être utiles en cas de constipation ... Boire au moins 1,5 l d'eau/jour peut aider à ramollir...

Avoir une activité physique régulière est fondamentale pour perdre du poids. En plus de brûler des calories et d'augmenter le métabolisme...

Un repas végétarien équilibré doit comporter des vitamines B9, B12, zinc, fer, iode, des acides aminés, des omégas 3, tous ce qui viendra...