On ne parle pas assez des bienfaits du sport sur le cerveau !
Vous avez déjà ressenti ce bien-être, ce lâcher prise après une séance de sport ?
Voici quelques-uns de ces bénéfices …
- Régulateur des hormones du stress, comme le cortisol et l’adrénaline : le sport aide à mieux appréhender les situations stressantes ou anxiogènes, à prendre davantage de recul.
- Booster des fonctions cognitives, avec un rôle important sur la concentration, la mémoire, la créativité.
- Déclencheur d’endorphines, appelées « hormones du Bonheur », induisant une sensation de bien-être, voire d’euphorie, des pensées positives, grâce à leur action anxiolytique, antalgique et relaxante.
La pratique d’une activité physique est aussi un cercle vertueux : le bien-être apporté par le sport nous incite à pratiquer une activité régulière qui aura en plus des impacts positifs sur notre santé physique et mentale.
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