Sais-tu que certains nutriments et certaines plantes peuvent aider à prendre confiance en soi ?
- michauxhome
- 26 févr. 2024
- 1 min de lecture
Tu souffres du syndrome de l’imposteur ?
Tu n’oses pas intervenir en réunion ?
Tu ne te sens pas légitime sur ce dossier ?
Tu fuis tout ce qui est réseautage ?
La confiance en soi est influencée par divers facteurs, tels que la santé mentale, émotionnelle, physique.
Or l’alimentation joue un rôle sur le bien-être mental et notamment les aliments riches en magnésium, vitamine B, acides gras omégas-3. Ils vont renforcer l’équilibre émotionnel.
Parmi les plantes utiles pour gagner en confiance, je te conseille la rhodiola, qui aide à gérer le stress ou l’ashwagandha qui contribue à équilibrer la sphère émotionnelle.
La camomille, la mélisse, la verveine sont des plantes apaisantes.
La nutrition et les plantes sont d’une grande aide pour prendre confiance en soi, mais n’oublie pas d’intégrer aussi des activités physiques régulières et un sommeil de qualité.
Demande toujours conseil à un professionnel de santé ou un nautropathe avant de te complémenter, en particulier si tu prends des médicaments.
Si tu veux être accompagné.e pour le manque de confiance
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