Tu souffres du syndrome de l’imposteur ? Tu n’oses pas intervenir en réunion ? Tu ne te sens pas légitime sur ce dossier ? Tu fuis tout...

Vous avez des difficultés à mémoriser un dossier ? Vous aimeriez accroître la performance de votre mémoire ? Saviez-vous que certains...

Le matin, au réveil tu te sens encore fatigué.e ? Dans la journée tu es impatient.e et irascible ? Depuis que tu dors mal, tu as des...

Comme vous le savez déjà, les cheveux sont le reflet de notre état de santé, de notre vitalité et leur chute signifie un déséquilibre...

Les protéines animales sont dites complètes car elles apportent la totalité des 9 acides aminés essentiels à l’organisme, contrairement...

On se traîne, tout prend du temps, on ne parvient pas à se concentrer et à mémoriser, on n’a envie de rien … Et parfois même on ne se...

La mastication c’est : -       Une digestion optimale, évitant les problèmes de fermentation donc notamment de ballonnements -       Une...

Des clients me disent régulièrement qu’ils ont du mal à manger les pâtes aux légumes sans gluten (quinoa, tomate, persil …), qu’elles...

Pour bien fonctionner, notre organisme a besoin de lipides. N’ayons pas peur d’en consommer parce que nous surveillons notre taux de...

L’apport de protéines est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme ! Elles ont plein de bienfaits ! Sur nos hormones, nos...

On ne parle pas assez des bienfaits du sport sur le cerveau ! Vous avez déjà ressenti ce bien-être, ce lâcher prise après une séance de...

Pour illustrer ce post, je vous montre ici le super tabouret dynamique que j’utilise depuis quelques années à mon bureau (au cabinet bien...

Difficile de se passer d’une bonne raclette, mais ce plat réconfortant est une bombe calorique !!! Alors je vous donne quelques tips pour...

Je ne sale plus mes plats ! J’ai remplacé le sel par des épices, des aromates, ou encore du gomasio, le condiment japonais à base graines...

Vous avez ou ressentez l’un de ces signes : -       Ballonnements -       Problèmes digestifs -       Transit perturbé -       Sommeil...

J’ai toujours sur moi de l’huile essentielle de lavande. Je l’utilise au quotidien : -       En cas de démangeaisons -       Comme...

La majeure partie de l’hydratation commence par l’intérieur. La peau a besoin d’être hydratée quotidiennement et l’application sur la...

Entre la raclette et la galette, nous pouvons ressentir le besoin de nettoyer notre organisme. Mais l’hiver nous éviterons jeûnes et...

Vous avez l’habitude de commencer la journée avec une tasse de café ? voire 2 ? Comme beaucoup d’entre nous, le café agit en nous comme...

·      Chute de cheveux ·      Douleurs musculaires et fragilités ligamenteuses ·      Ongles fragiles et/ou cassants ·      Perte...